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处暑节气该吃什么水果

2019-6-6 来源:互联网 阅读次数:
  导读:现在,大家对于中医理论与食疗养生这方面都非常关注,在日常的养生中也会与中医理论相结合。但是。其实养生也是要讲究时令的,下面这篇文章就将告诉我们处暑节气该吃什么水果才能起到保健的功效,我们快一起来学习一下吧。处暑节气该吃什么水果1、橘子橘子内含的酵素能有效抑制制造...

现在,大家对于中医理论与食疗养生这方面都非常关注,在日常的养生中也会与中医理论相结合。但是。其实养生也是要讲究时令的,下面这篇文章就将告诉我们处暑节气该吃什么水果才能起到保健的功效,我们快一起来学习一下吧。

处暑节气该吃什么水果

1、橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

2、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。虽然酸味食物对人体的好处有很多,也要吃健康的食物哦。

3、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

4、西红柿

根据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

5、山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

6、苹果

富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

7、鸭梨

鸭梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良的人不宜多吃。

8、红毛丹

红毛丹的味道类似于荔枝,又名毛荔枝,原产马来西亚。红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,红毛丹味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。

红毛丹具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。在选购红毛丹时同荔枝一样,要看其外表是否美观,皮色是否鲜红,外表新鲜的果实,品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。

上面这篇文章为我们详细解答了处暑节气该吃什么水果这个问题,文章告诉我们橘子、柠檬、西红柿、山楂、苹果、鸭梨、红毛丹这些水果都是适合我们在处暑时食用的,至于为什么适合食用这些水果,文章也为我们做出了详细的解释。

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