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美容吃什么

2020-1-29 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:美容养颜一直是女性朋友最关注的话题,每个女人都希望自己漂漂亮亮的,提高自己的审美标准,每天都在寻找着美容的好方法,让自己的肌肤始终保持年轻的状态。尽天小编就为大家介绍“美容吃什么”来帮助大家美容养颜,......

美容养颜一直是女性朋友最关注的话题,每个女人都希望自己漂漂亮亮的,提高自己的审美标准,每天都在寻找着美容的好方法,让自己的肌肤始终保持年轻的状态。尽天小编就为大家介绍“美容吃什么”来帮助大家美容养颜,让女人们能够吃出无暇肌肤。


     一、美容吃什么

1、木瓜

木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗击炎症,减轻皮肤发红。

2、椰子酸奶

椰子汁有益健康,用椰子汁发酵有益菌,就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU(菌落形成单位,Colony Forming Unit)的益生菌,这种自制酸奶的益生菌含量,大约是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌能抑制引起痤疮和内分泌失调的病原微生物,让皮肤保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分,能够替代身体对糖分的渴求,而糖分无疑是皮肤的最大敌人。

3、甜菜

通过刺激淋巴系统,甜菜能扭转肌肤暗沉,有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽,同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%,使皮肤更有活力,甚至可能帮助减少脂肪团的出现,加强皮肤的真皮层。

4、 柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物,可以杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。

5、 紫甘蓝

紫色甘蓝,含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素,这种植物营养素有助于减少皱纹,抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时,紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素,能帮助清除导致细纹产生的毒素。

6、南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪,能促进肌肤愈合,滋养、修复肌肤,并保持皮肤润泽的南瓜籽,是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤,南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

看完此文,相信大家对“美容吃什么”以及有了一定的了解,美容是大多数女人的终身事业,现如今,美容的方法有好多,美容觉、美容按摩、面膜和化妆品等。相比买一堆昂贵的护肤品,饮食规律、作息正常同样是美容养颜的好帮手。


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