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生津止渴吃什么

2020-1-29 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:无论是夏季还是秋冬季节都有很多人出现口渴的现象,气温上升,人体容易出现气血运行失常,很多人都会感觉口渴,喝很多水还是觉得无济于事,遇到这种情况该怎么办?那么下面就由九州醉餐饮网的小编为大家讲述“生津止......

无论是夏季还是秋冬季节都有很多人出现口渴的现象,气温上升,人体容易出现气血运行失常,很多人都会感觉口渴,喝很多水还是觉得无济于事,遇到这种情况该怎么办?那么下面就由九州醉餐饮网的小编为大家讲述“生津止渴吃什么”问题的相关介绍。


 一、生津止渴吃什么

 1、水果

很多水果都具有生津止渴的功效,比如桃子、荔枝、西瓜、杏子、杨梅等。这些食物解渴的功效是非常好的。桃子是很多人都喜欢的食物,多吃桃子可以补益气,生津止渴、活血化瘀、润肠通便。荔枝也是水果中不可多得的,多吃荔枝可以促进血液循环,使皮肤变得越来越好,荔枝汁多可以起到生津止渴的效果。说到西瓜更是广大朋友热爱的食物,特别是夏季,西瓜成熟的季节,西瓜水分多,常吃西瓜可降血脂软化血管、生津止渴,还有很好的利尿功效。总体来说,吃水果生津止渴是非常好的选择。

2、喝茶

很多人可能都知道,喝茶生津止渴的效果也是非常好的,比如绿茶。山楂薄荷茶、桑菊子茶等,这些茶都具有清热泻火、生津止渴、消脂减肥、消脂降压的作用。

3、喝柠檬水

柠檬水也是生津止渴的好帮手,可能很多人不知道,按时柠檬水不是每个人都适宜的,空腹的时候不能和柠檬水,建议每天1杯就好。最好选择新鲜的柠檬,如果没有就尽量选择好一点的柠檬片。

4、橄榄

橄榄入口虽苦,但经咀嚼后,越发的甘甜,且满口生津,是防燥润喉的佳品。且橄榄在医学上用为清肺利咽药,像慢严舒柠含片就含这味药,主治咽喉肿痛。其食味甘甜,可与萝卜煎服润喉效果更佳。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

5、甘蔗

甘蔗性凉味甘,含水分多,是降肺热,润喉咙的佳品。它含有大量的糖分和维生素,能帮助人体补充能量和营养,还可防治因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。此外,饮其汁还可缓解酒精中毒。可直接食用,可榨汁而吃。榨汁配雪梨汁,能有增强润燥清肺热的功效。脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用,睡觉前及瓤红色的甘蔗都不宜食用,平时不可多食。

看完上述内容,相信大家对“生津止渴吃什么”有了一定的了解,希望对大家有所帮助。遇到生津止渴这种情况,我们应顺应季节变化,保证充足睡眠,适度运动,不要有太大的心理压力,饮食均衡,多吃上述列出来的能生津止渴的食物。


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