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痛风能吃玉米吗

2020-1-27 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:痛风是一种很折磨人的疾病,而且很多时候会有其他的疾病伴随着痛风出现。所以为了减少痛风发作时候的折磨,痛风患者通常会在饮食上下功夫。这就要求痛风的患者要充分了解什么食物是不能吃的,也因为这样当痛风患者面......

痛风是一种很折磨人的疾病,而且很多时候会有其他的疾病伴随着痛风出现。所以为了减少痛风发作时候的折磨,痛风患者通常会在饮食上下功夫。这就要求痛风的患者要充分了解什么食物是不能吃的,也因为这样当痛风患者面对对平常人很有营养的玉米的时候就会想知道,痛风能吃玉米吗?

一、痛风能吃玉米吗

玉米本身并没有毒素,但也许含有过敏塬,特殊过敏体质者吃玉米可能会诱发症状发作,但这不是食物的问题,而是个人体质问题,而烤过后的玉米可能让特殊体质者对食物过敏原更敏感,但是只要知道自己对某种食物过敏,则可避开摄取。

正常人吃烤玉米并不会致癌,如果不放心烤过的食物,就少吃焦黑部分;另外,玉米含有大量淀粉,属于五谷根茎类,想减肥的人得注意热量摄取。可见,痛风的患者可以适当的吃玉米。

此外,玉米的嘌呤含量较低,所以对于痛风的患者来说玉米是可以食用的,不用担心。但是患者对于痛风饮食注意,应首先戒酒,尤其是啤酒,避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出,一般就能够好转控制住症状的。

二、痛风患者饮食原则如下:

1、 绝对禁止吃高嘌呤食物

动物内脏如脑、肝、肾等;鱼虾类饮食如淡水鱼和大多数海鱼以及龙虾、贝壳类等;肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽),咸肉、咸鱼,菠菜、菜花和蘑菇及浓汤、肉汤等;豆制品如豆腐等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。

2、 饮食中严禁“三高”

即高脂肪、高蛋白质、高糖类,因食物中嘌呤常常与胆固醇和脂肪同时存在。饮食结构以碳水化合物为主,因它可促进尿酸排出,多食精白米、富强粉、玉米、馒头和面条等。

3、 保持理想体重

肥胖者应减体重。减体重应循序渐进,否则易导致痛风急性发作。平时应做适量的有氧运动,例如游泳、慢跑等。

4、 一定要限制脂肪

因多食脂肪常可导致肥胖,并可减少尿酸排出,忌暴饮暴食,大吃大喝。冬季要少吃火锅,不喝火锅汤,忌辛辣和刺激性食品。

5、 大量饮水

每日饮水2.5升以上,以促进尿酸排出,从而减轻疼痛症状。

6、 禁酒、限盐

酒精易使体内乳酸堆积,并抑制尿酸排出,易加重痛风。特别是啤酒,其中成分如啤酒花极易诱发痛风,故应绝对禁止。

7、 痛风患者除需注意饮食,平时还可以多做体操,有助于体内尿酸的排出,控制和降低体内尿酸水平,对减少痛风发作有很好的帮助。

痛风的引发很多的时候是和人们的饮食有关的,所以痛风患者才会在饮食上这么的注意。尤其是对于“痛风能吃玉米吗?”这类有关食物的问题是痛风患者经常会问到的问题,所以小编在这里忠告一下那些痛风患者,在饮食方面应该充分了解自己不能吃的食物,不要等到吃了以后才来后悔。


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